It all starts with Self-Love.        Después de regresar de Europa, entendí que el amor propio juega un papel muy importante en la determinación del éxito en todos los sentidos de tu vida: laboral, personal y espiritual.  Durante el último mes, he tratado de ir más lento y pasar más tiempo conmigo misma. He dedicado mis días a nutrirme en alma, cuerpo y mente. A regresar al balance y maximizar mi presente. Y aunque a veces el estrés quiere aparecer, recuerdo que practicando el amor propio puedo sobrellevar cualquier obstáculo que se presente en mi camino.   Es muy importante que conozcas las formas en las que puedes volver a conectar con tu yo superior y practicar el amor propio a tu manera. Se trata de entender tu mundo interior, (a.k.a. pensamientos y sentimientos) ser amable y compasivo contigo mismo y practicarlo diario por medio de actividades que te nutran y llenen de alegría.             After returning from Europe, I understood that self-love plays a very important role in determining success in all aspects of your life: work, personal and spiritual.  During the last month, I have tried to slow down and spend more time with myself. I have dedicated my days to nourish myself in soul, body and mind. To return to the balance and maximize my present. And although sometimes stress wants to appear, I remember that by practicing self-love I can overcome any obstacle that comes my way.  It is very important that you know the ways in which you can reconnect with your higher self and practice self-love in your own way. It is about understanding your inner world, (a.k.a. thoughts and feelings) be kind and compassionate with yourself and practice it daily through activities that nurture and fill you with joy.         “When you start taking care of yourself you start feeling better, you start looking better, and you start to attract better. It all starts with you.”         ¿Qué es el amor propio?   El amor propio es vivir tu vida desde un lugar de amor en vez de miedo. Cambiar tus pensamientos, acciones y vibración para que coincidan con el Amor (...y paz, equilibrio, alegría, etc)  El amor propio no va a pasar de la noche a la mañana, es una practica diaria que tienes que hacer paso a paso. Es un nuevo estilo de vida y forma de vivir.          What is Self-Love?    It is to live your life from a place of love instead of a place of fear. Changing your thoughts, actions and vibration to match the frequency of Love (... and peace, balance, joy, etc.)    Self-love is not going to happen overnight. It's a step-by-step daily practice, a new lifestyle and way of life.              

  

  	
       
      
         
          
             
                  
             
          

          

         
      
       
    

  


      

  

  	
       
      
         
          
             
                  
             
          

          

         
      
       
    

  


        how to Practice Self-Love     (every day of your life)         Toma un baño Sal a caminar Mueve tu cuerpo Mani-Pedi time Lee tu libro favorito Relájate y no hagas nada Invierte tiempo en tus pasatiempos favoritos Ve a tu restaurante favorito Cualquier actividad que te haga sentir bien Planea un viaje Vete de vacaciones Haz algo nuevo y emocionante Practica el no juzgar (a ti mismo y a los demás) Alimenta tu cuerpo con comida saludable Ama tu cuerpo tal y como está ahora Escucha tu intuición Siente tus sentimientos y emociones en lugar de ignorarlas Di sí cuando es un verdadero sí y no cuando es no Cambia tus pensamientos de negativo a positivo Remueve relaciones tóxicas de tu vida Visualiza tus sueños y deseos Pide ayuda cuando la necesites Pasa más tiempo con personas que te hacen sentir bien Acepta el amor que tu familia, pareja y amigos te dan Acepta cumplidos en lugar de cuestionarlos o rechazarlos      HERRAMIENTAS PARA SANACIÓN & AMOR PROPIO:   Ho'oponopono ("Lo siento, por favor, perdóname, gracias, te amo") Mantras / Afirmaciones Meditación y Yoga Terapia musical Terapia artística Diario (escritura) Art Journaling Medicina Animal / Mascotas Movimiento corporal / Bailar Enfrenta tus miedos Vision Boarding / Vision Journal Pasar tiempo con un amigo o miembro de la familia que pueda reflejar el amor de vuelta          Take a bath Go for a walk Move your body Mani-Pedi time Read your favorite book Relax and do nothing Invest time in your favorite hobbies Go to your favorite restaurant Any activity that makes you feel good Plan a trip Go on vacation Do something new and exciting Practice not judging (yourself and others) Nourish your body with healthy food Love your body as it is now Listen to your intuition Feel your feelings and emotions rather than ignore Say yes when it's a real yes and no when it is no Change your thoughts from negative to positive Remove toxic relationships from your life Visualize your dreams and desires Ask for help when needed Spend more time with people who make you feel good Accept love your family, partner and friends give you Accept compliments instead of rejecting them       TOOLS FOR HEALING & SELF-LOVE:    Ho'oponopono ("Sorry, please, forgive me, thank you, I love you") Mantras / Affirmations Meditation and Yoga Music therapy Art therapy Diary (writing) Art Journaling Animal Medicine / Pets Body movement / Dancing Face your fears Vision Boarding / Vision Journal Spend time with a friend or family member who can reflect love back

It all starts with Self-Love.

Después de regresar de Europa, entendí que el amor propio juega un papel muy importante en la determinación del éxito en todos los sentidos de tu vida: laboral, personal y espiritual.

Durante el último mes, he tratado de ir más lento y pasar más tiempo conmigo misma. He dedicado mis días a nutrirme en alma, cuerpo y mente. A regresar al balance y maximizar mi presente. Y aunque a veces el estrés quiere aparecer, recuerdo que practicando el amor propio puedo sobrellevar cualquier obstáculo que se presente en mi camino. 

Es muy importante que conozcas las formas en las que puedes volver a conectar con tu yo superior y practicar el amor propio a tu manera. Se trata de entender tu mundo interior, (a.k.a. pensamientos y sentimientos) ser amable y compasivo contigo mismo y practicarlo diario por medio de actividades que te nutran y llenen de alegría. 

 

After returning from Europe, I understood that self-love plays a very important role in determining success in all aspects of your life: work, personal and spiritual.

During the last month, I have tried to slow down and spend more time with myself. I have dedicated my days to nourish myself in soul, body and mind. To return to the balance and maximize my present. And although sometimes stress wants to appear, I remember that by practicing self-love I can overcome any obstacle that comes my way.

It is very important that you know the ways in which you can reconnect with your higher self and practice self-love in your own way. It is about understanding your inner world, (a.k.a. thoughts and feelings) be kind and compassionate with yourself and practice it daily through activities that nurture and fill you with joy.

“When you start taking care of yourself you start feeling better, you start looking better, and you start to attract better. It all starts with you.”

¿Qué es el amor propio?

El amor propio es vivir tu vida desde un lugar de amor en vez de miedo. Cambiar tus pensamientos, acciones y vibración para que coincidan con el Amor (...y paz, equilibrio, alegría, etc)

El amor propio no va a pasar de la noche a la mañana, es una practica diaria que tienes que hacer paso a paso. Es un nuevo estilo de vida y forma de vivir. 

What is Self-Love?

It is to live your life from a place of love instead of a place of fear. Changing your thoughts, actions and vibration to match the frequency of Love (... and peace, balance, joy, etc.)

Self-love is not going to happen overnight. It's a step-by-step daily practice, a new lifestyle and way of life. 

 

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how to Practice Self-Love

(every day of your life)

Toma un baño
Sal a caminar
Mueve tu cuerpo
Mani-Pedi time
Lee tu libro favorito
Relájate y no hagas nada
Invierte tiempo en tus pasatiempos favoritos
Ve a tu restaurante favorito
Cualquier actividad que te haga sentir bien
Planea un viaje
Vete de vacaciones
Haz algo nuevo y emocionante
Practica el no juzgar (a ti mismo y a los demás)
Alimenta tu cuerpo con comida saludable
Ama tu cuerpo tal y como está ahora
Escucha tu intuición
Siente tus sentimientos y emociones en lugar de ignorarlas
Di sí cuando es un verdadero sí y no cuando es no
Cambia tus pensamientos de negativo a positivo
Remueve relaciones tóxicas de tu vida
Visualiza tus sueños y deseos
Pide ayuda cuando la necesites
Pasa más tiempo con personas que te hacen sentir bien
Acepta el amor que tu familia, pareja y amigos te dan
Acepta cumplidos en lugar de cuestionarlos o rechazarlos

 

HERRAMIENTAS PARA SANACIÓN & AMOR PROPIO:

Ho'oponopono ("Lo siento, por favor, perdóname, gracias, te amo")
Mantras / Afirmaciones
Meditación y Yoga
Terapia musical
Terapia artística
Diario (escritura)
Art Journaling
Medicina Animal / Mascotas
Movimiento corporal / Bailar
Enfrenta tus miedos
Vision Boarding / Vision Journal
Pasar tiempo con un amigo o miembro de la familia que pueda reflejar el amor de vuelta 

Take a bath
Go for a walk
Move your body
Mani-Pedi time
Read your favorite book
Relax and do nothing
Invest time in your favorite hobbies
Go to your favorite restaurant
Any activity that makes you feel good
Plan a trip
Go on vacation
Do something new and exciting
Practice not judging (yourself and others)
Nourish your body with healthy food
Love your body as it is now
Listen to your intuition
Feel your feelings and emotions rather than ignore
Say yes when it's a real yes and no when it is no
Change your thoughts from negative to positive
Remove toxic relationships from your life
Visualize your dreams and desires
Ask for help when needed
Spend more time with people who make you feel good
Accept love your family, partner and friends give you
Accept compliments instead of rejecting them

 

TOOLS FOR HEALING & SELF-LOVE:

Ho'oponopono ("Sorry, please, forgive me, thank you, I love you")
Mantras / Affirmations
Meditation and Yoga
Music therapy
Art therapy
Diary (writing)
Art Journaling
Animal Medicine / Pets
Body movement / Dancing
Face your fears
Vision Boarding / Vision Journal
Spend time with a friend or family member who can reflect love back